(sin título)

13 de junio del 2016

Hoy 13 de junio del 2016 tenemos una vibración 1 que representa al sol.

Bueno para poner manos a la obra, idea seguida de acción.

Para accionar de una manera sabia hacia una mayor trascendencia, será conveniente tender un puente entre lo cotidiano y lo trascendente.

Es un día para consultar a nuestro mago interior para escuchar nuestro latido, confiar en nuestra esencia y ser prudentes en nuestras obras, cuidarnos del egocentrismo.

Buen momento para preguntarse:

Quien soy yo? De donde vengo y hacia donde quiero ir?

Poner en marcha nuestro proceso alquímico interno y accionar en consecuencia.

CON EL 19: se nos augura realización, recompensa por los esfuerzos realizados anteriormente.

Para ello debemos confiar en nuestra esencia, ser positivos, iniciar nuevos proyectos económicos, afectivos. Siempre centrados expresando nuestra creatividad.

CON EL 28: te aguardan buenas posibilidades si actúas con prudencia. El riego seria quedarme mirando el pasado lo que bloquearía mi mente. Cuidarme del orgullo y la intolerancia.

Accionar siempre analizando pros y contras, con criterio de realidad.

CON EL 46: podemos recibir dinero que venga de herencias, donaciones o por trabajo propio. Llevar sus ideales a la práctica. No quedarse mirando por el espejito retrovisor lo que ya fue. Todo esfuerzo tendrá su premio, aunque se recomienda no impacientarse, sino no se verá el resultado.

En resumen, es un día para comenzar algo, que tenga sentido para nosotros. Un viaje al centro de nuestro corazón!

Paciencia / Tarot Zen de Osho

Hemos olvidado como esperar, es casi un asunto olvidado.
Y nuestro tesoro mas grande consiste en ser capaces de esperar el momento apropiado.

Toda la existencia espera el momento apropiado.
Hasta los arboles lo saben: cuando ha llegado el momento de florecer y cuando ha llegado la época de dejar caer todas las hojas y permanecer desnudos frente al firmamento.
Ellos todavía son hermosos en esta desnudez, esperan el nuevo follaje con una gran confianza en que lo viejo se ha ido pero lo nuevo vendrá pronto y las nuevas hojas empezaran a crecer.

Hemos olvidado como esperar, lo queremos todo de prisa.
es una gran perdida para la humanidad…
En el silencio y la espera algo dentro de ti continua creciendo: tu ser autentico.
Y un día esto salta y se convierte en una llama y toda tu personalidad se hace pedazos: eres un hombre nuevo.
Y este hombre nuevo sabe lo que es la ceremonia, este hombre nuevo conoce la savia eterna de la vida.

Comentario
Hay épocas en las que lo único que se puede hacer es esperar.
Se ha plantado la semilla, el bebe esta creciendo en el vientre, la ostra cubre el grano de arena y lo va transformando en una perla.
Esta carta nos recuerda que este es un momento en el que todo lo que se requiere es estar simplemente alerta, paciente, esperando.
La mujer representada en ella esta precisamente en esta actitud.
Esta esperando, simplemente, satisfecha, sin ningún vestigio de ansiedad.
Permanece paciente a través de todas las faces de la luna, que aparecen pasando por encima de su cabeza, tan en armonía con los ritmos lunares que casi se ha convertido en una con ellos.
Sabe que es una época para permanecer pasiva, para dejar que la naturaleza siga su curso.
Sin embargo, no esta adormecida ni indiferente, sabe que es la época de estar preparado para algo trascendente.

Es un tiempo llego de misterios, como las horas antes del amanecer.
Es una época en la que lo único que se puede hacer es esperar.

«La abundancia» de Eckhart Tolle

La noción de lo que creemos ser también está íntimamente relacionada con la forma como percibimos el tratamiento que recibimos de los demás.

Muchas personas se quejan de que los demás no los tratan como se merecen.: «no me prestan atención,no me respetan, no reconocen lo que hago. Es como si no existiera.

Cuando las testan con amabilidad sospechan algún motivo oculto. » los otros tratan de manipularme y aprovecharse de mi. Nadie me quiere»

Esto creen ser: «Soy un pobre ser he estado cuyas necesidades están insatisfechas. Este error fundamental de interpretación crea disfunción en todas sus relaciones.

Creen no tener nada que dar y que el mundo o las demás personas les niegan lo que necesitan.

Su realidad se basa en una noción ilusoria de lo que son, la cual sabotea todas las situaciones y empaña todas las relaciones. Si la noción de carencia, trátese de dinero, reconocimiento o amor, se convierte en parte de lo que creemos ser, siempre experimentaremos esa carencia.

Reconocer lo bueno que ya tenemos es la base de la abundancia.

El hecho es que cada vez que creemos que el mundo nos niega algo, le estamos negando algo al mundo.

Ensaye lo siguiente durante un par de semanas para ver cómo cambia su realidad:

De a los demás todo lo que siente que le están negando.

Le falta algo? Actúe como si lo tuviera y le llegara.

Así, al poco tiempo de comenzar a dar, comenzará a recibir. Pero a menos que permita que esa algo fluya, jamás se enterara que ya lo tiene.

No es posible recibir lo que no se da!

El flujo crea reflujo

La fuente de toda abundancia no reside afuera de nosotros, es parte de lo que somos. Sin embargo es precisó comenzar por reconocer y aceptar la abundancia externa.

Reconozca : el calor del sol sobre su piel, el jugo delicioso de una fruta…… Encontramos la plenitud de la vida a cada paso. No necesitamos ser dueños de nada para sentir la abundancia, pero si sentimos la abundancia interior constantemente, es casi seguro nos llegaran las cosas.

La abundancia les llega solamente a quienes ya la tienen.

Es una ley universal.

Tanto la abundancia como la escasez son estados interiores que se manifiestan en nuestra realidad.

Jesús lo dijo así:

«Porque al que tenga se le dará más, y al que no tenga, aún lo que tiene se le quitara»

Karma según los elementos de los signos

«CUANDO NO SE TOMA CONCIENCIA DE una situación interna, sucede afuera, como destino. Es decir , cuando no se toma conciencia de sus contradicciones interiores, el mundo forzosamente deberá representar el conflicto».

El elemento del signo es inevitablemente una dimensión de la vida en la que hay una necesidad de ajuste y pulido.

Si es en un SIGNO DE AGUA (Cáncer, Escorpio, Piscis) Hay necesidad de que pulamos nuestras emociones y nuestra modalidad de expresión emocional, aprender a encauzar constructivamente su poder emocional y protegerse de las influencias negativas externas sin cerrarse a toda el agua de la vida, puede estar demasiado apegada a la satisfacción emocional.

SI ES EN UN SIGNO DE FUEGO (Aries, Leo, Sagitario) Tal vez sea necesario que controlemos nuestra impulsividad y nuestra conducta egocéntrica y que desarrollemos amor, sensibilidad y paciencia.. un uso pulido y disciplinado de la abundante energía ígnea. Aprender cómo vivir el presente y desarrollar la humildad que surge de someterse a una voluntad superior o a un poder divino . Cómo ser receptivo, cómo admitir nuestras debilidades mas profundas y cómo pedir ayuda cuando estamos sufriendo. A veces son demasiado orgullos@s para admitir que ell@s también tienen necesidades. El apego excesivo a la acción burda como el único modo de tratar la vida, inhibe a menudo que desarrollen un conocimiento inmediato de su vida interior.

SI ES EN UN SIGNO DE AIRE (Géminis, Libra, Acuario) Tal vez necesite disciplinar los procesos de pensamiento, no solo cómo piensa sino la manera en que los pensamientos se expresan a los demás. El intelecto es un sirviente bueno si se lo disciplina convenientemente, pero un amo muy pobre. Puede haber demasiado apego al conocimiento intelectual, a las ideas inteligentes, a las pruebas científicas y a los conceptos ordenados. Una persona instruida que no actúa en base a su conocimiento y no lo vuelve real a través de la experiencia inmediata no es mejor que una mula con su lomo cargado de libros. El conocimiento podrá convertirse en una carga y el intelecto podrá ser un monstruo devorador cuya codicia de cada vez mas conocimiento no conoce limites.

SI ES EN UN SIGNO DE TIERRA (Tauro, Virgo, Capricornio) Apego a los sentidos físicos, a los valores mundanos, a la comodidad física, a la reputación, los bienes y la sabiduría mundana. Puede enamorarse tanto de vivir y pensar de un modo practico que jamas [permita cabida alguna en su estilo de vida personal un pensamiento o una actividad mas trascendente.

EL KARMA ES APEGO. Puesto que las pautas habituales del pasado ejercen sobre nosotros una tracción fuerte y constante. Puesto que nos sentimos inseguros si nos apartamos demasiado de nuestras pautas habituales, deberemos encontrar algo potentísimo a lo cual apegarnos si ha de apartarnos de las tendencias karmicas.
Lo único que es suficientemente potente e ilimitado para efectivizar este desapego seria el desarrollo de una fuerza espiritual.
Cualquiera sea el sendero elegido para armonizarse con este poder superior: BUSCAD Y HALLAREIS, GOLPEAD Y SE OS ABRIRÁ.

Fuente: KARMA – STEPHEN ARROYO

6 de junio del 2016

Hoy 6 de Junio del 2016 tenemos una vibración 3 que representa a Júpiter. Es el gran benefactor del zodiaco. Nos brinda optimismo, confianza, la posibilidad de expansión, de goce, contacto con nuestra abundancia creativa.

Nos propone hoy conectar con el dinamismo, vitalidad, con lo positivo de nuestra vida por más difícil que nos parezca.

Cuidado con la dispersión, gastar más de lo que podemos. Cuidado con la desmesura.

Tengamos en cuenta que Júpiter amplifica todo, lo bueno y lo malo.

También corremos el riesgo de quedarnos sólo en el estado de Bienestar. Más allá de el , el 3 nos propone hacer sagrada nuestra corporalidad y nuestro goce expansivo. Unir el cielo con la tierra , el espíritu con la materia para encontrar un sentido más trascendente a nuestra vida.

Puede ser hoy un día de revelaciones, que nos ayude a encontrar la alegría de vivir más allá de nuestras dificultades., en profunda conexión con nuestra esencia divina.

No olvidemos al gran maestro Hermes cuando dice en sus principios herméticos :

«Como es abajo es arriba». Aprovechemos esta oportunidad hoy para encontrar un sentido más sagrado en nuestra vida.

Con el 21: nos pone en contacto con el presente chequeando nuestra realidad ,no idealizando en exceso. No desanimarnos y desarrollar una actitud más positiva frente a nuestra vida.

Con el 30: es óptimo hacer uso de las intercomunicaciones para concretar nuestras metas. Pueden aparecer posibilidades de expansión, progreso, pero tengamos en cuenta que la Vida es un intercambio de energías, y lo que demos se nos será devuelto .

Movamos pues nuestras energías positivas! Y demos lo mejor de nosotros desde el corazón!.

Con el 39: tenemos oportunidad de comenzar a recoger lo que sembramos anteriormente. Podemos recibir dinero, afectos o todo lo contrario, según haya sido la calidad de nuestra siembra (buena o mala).

En resumen:

Hoy es un día donde puede ser apto para viajes, mudanzas, encuentros, paseos al aire libre.

También para conexión con lo filosófico, espiritual, lecturas, meditaciones,asistir a seminarios. Dar clases.

Para ser un@ guía espiritual para alguien que lo esté necesitando

Conectarnos con el arte que eleva nuestra alma.

Encontremos hoy en nuestra cotidianidad otro sentido a nuestra vida!

Un criterio práctico para tener una dieta equilibrada

Un criterio práctico para tener una dieta equilibrada es la selección de los alimentos por colores cada uno provee nutrientes específicos .

El color y las propiedades energéticas de los alimentos
• Alimentos rojos: Tienen afinidad con el Corazón. Revitalizan., tonifican, calientan. Promueven la circulación de la sangre. Estimulan la sexualidad.
• Alimentos amarillos, naranjas, marrones: Tienen afinidad con el Bazo y el Estómago. Estabilizan, equilibran, armonizan, templan.
• Alimentos verdes: Tienen afinidad con el Hígado. Tonifican la sangre del hígado, desintoxican, depuran.
• Alimentos negros: Tienen afinidad con el Riñón y la Vejiga. Nutren la energía mas profunda del organismo y la sangre, tonifican la esencia . Astringen y refrescan
• Alimentos blancos: Tienen afinidad con el Pulmón e Intestino grueso. Purifican.

Grupos de alimentos por color y sus beneficios para la salud

Grupo rojo: poseen licopeno (antioxidante) y otros anticancerígenos que ayudan a prevenir la formación de nitrosaminas. Tienen un alto contenido de vitamina C y carotenos
Se encuentran en tomates, frutillas, remolacha , sandía, etc.

Grupo naranja: contienen betacaroteno, vitamina C y varios antioxidantes
Por ej. las zanahorias, pimientos, zapallos, papaya, naranja, etc.

Grupo amarillo: contiene curcumina una sustancia anticancerígena, además de betacarotenos. Por ej. el maíz, los pimientos, la yema de huevo

Grupo verde: son fuente de vitamina C, K, hierro, calcio, clorofila , anticancerígenos
Todas las hojas verdes y frutos color verde

Grupo blanco: contienen ácido fólico, vitamina K, vitaminas liposolubles, proteínas de buena calidad, hidratos de carbono, ácidos grasos insaturados, compuestos fenólicos, sulfidas alílicas (inhiben enzimas que forman sustancias nocivas)
Por ej. cebolla, papas, hongos, lácteos, ajo, bananas, carnes blancas, clara de huevo, etc.

Grupo marrón: contienen mayor cantidad de proteínas, vitaminas del complejo B, hierro, fibras, grasas monoinsaturadas e hidratos de carbono
Por ej. frutas secas, germen de trigo, arroz integral, legumbres, avena, carne vacuna

Grupo azul: contiene antocianina que favorece la circulación y agentes anticarcinógenos. Son abundantes en hierro y vitaminas del grupo B
Por ej. uvas, zarzamoras, cerezas, ciruelas

Estado de ánimo y color de los alimentos

Los expertos en cromoterapia les otorgan propiedades a las frutas y verduras según su color.

Amarillo: el color del sol, brindan seguridad y estimulan la creatividad
Rojo: el color de la fuerza, las frutas rojas se recomiendan contra la apatía, la depresión, la falta de deseo sexual y el cansancio.
Naranja: ayuda a levantar el ánimo y también van bien en los estados depresivos.
Azul-violeta: inducen a la relajación, las verduras y frutas de ese color ayudan a reequilibrar el sistema nervioso, están indicadas para las personas muy nerviosas y que se cansan enseguida. los alimentos verdes calman estados de mucha agitación y son útiles en la depresión.
Blanco: el blanco es la suma de todos los colores, las verduras de este color (ajos, cebollas) son la medicina de todos los males.

Alimentos funcionales: color y propiedades curativas

Los alimentos funcionales , son los alimentos enteros no modificados, como las frutas y los vegetales . Los alimentos modificados, que incluyen a aquellos que han sido fortificados con nutrientes o mejorados con fitoquímicos, también se consideran alimentos funcionales.

Amarillo:
Fitoquímico: luteína, zaaxantina.
Fuentes: aji dulce amarillo, zuchini amarillo
Beneficios: prevención de cancer de piel, pulmón, seno, esófago y vejiga. Disminuye el riego de la degeneración macular del ojo y de la enfermedad del corazón
Consejo: cocine estos vegetales al vapor para que obtenga todos los nutrientes

Rojo:
Fitoquímico: lycopene
Fuentes: tomate, sandía
Beneficios: ayuda a prevenir cáncer relacionado a hormonas como cáncer de mama, próstata y ovario. También previene enfermedades del corazón.
Consejo: es mejor absrobido si se consume con algo graso, como por ej, aceite de oliva

Naranja
Fitoquímico: caratenoides, el beta-caroteno
Fuentes: zanahorias, camote, papaya, melón
Beneficios: puede ayudar a disminuir el colesterol, protege el cáncer y enfermedades del corazón y reduce el riesgo de cataratas
Consejo: consumir estas frutas frescas y preferencialmente las que fueron cosechadas maduras en la planta

Naranja-Amarillo
Fitoquímico: limonene
Fuentes: frutas cítricas (naranja, limón, mandariana, pomelo)
Beneficios: ayudan a la prevención del cáncer de la piel, a prevenir y disminuir los signos de envejecimiento de la piel y prevención del cáncer de seno
Consejo: la mayor concentración está en la cáscara , en ensaladasse puede rallar la cascara de alguna de estas frutas para obtener mas nutrientes

Blanco
Fitoquímico: allium
Fuentes: cebolla, ajo, puerro
Beneficios: promueven la producción ee enzimas que ayudan a combatir la infección por bacterias, las sustancias carcinogénicas, bajan la presión y el colesterol LDL y reducen la formación de placas en el interior de las arterias
Consejo: Busque estos vegetales cuando están firmes y frescos, y no suaves y sobremaduros. Utilícelos crudos o cocidos en la preparación de las comidas
Beige-Marrón
Fitoquímico: lignans
Fuentes: semillas de lino, semillas de sésamo, centeno, productos de grano integral
Beneficios: excelentes para ayudar al antienvejecimiento de la piel, ayuda a la hidratación, a evitar arrugas y a mejorar las funciones generales de la piel, incluyendo a sus anexos (pelo y uñas)
Consejo: puede agregar un suplemento de aceite de semillas de lino a su dieta diaria, o agregar las semillas molidas a las ensaladas, sopas y arroz

Verde
Fitoquímico: indoles
Fuentes: brócoli, coles de Bruselas, repollo, espinaca, vegetales verdes
Beneficios: puede desactivar los estrógenos, reduciendo el riesgo de cáncer de ovario y de seno.
Consejo: busque estos vegetales frescos, cocínelos sólo al vapor, para que conserven su valor nutricional.

Azul-Morado
Fitoquímico: antocianina
Fuentes: uvas, jugo de uva, berenjena, moras
Beneficios: inhibe el colesterol malo y protege contra las enfermedades del corazón
Consejo: consumir estas frutas cuando están frescas y no sobremaduras

Fuentes consultadas
Dr. Maoshing Ni.- El tao de la nutrición
Revista dietética y Salud
Revista Salud alternativa

Signos en la enseñanza

Estamos en el signo de Géminis cuyo regente es Mercurio.

El caduceo, en el cetro de mercurio, se ha considerado símbolo de moral y de buena conducta. El bastón expresa el poder, las 2 serpientes la sabiduría, las alas la diligencia y el yelmo, elevados pensamientos.

Géminis es uno de los signos involucrados en la enseñanza, aprender para luego comunicar.

Les comparto este articulo de Stephen Arroyo, astrólogo, donde habla de los signos que se encuentran involucrados en la disciplina de la Enseñanza:

Géminis
Representa el nivel de compromiso social primario: comunicación.
Virgo
Periodo de servicio a la sociedad, el contacto inicial con el mundo práctico cotidiano del trabajo duro, los deberes y las responsabilidades. Esta fase del crecimiento personal se descuida casi enteramente en nuestra cultura.
Sagitario
Nace naturalmente de la fase del aprendizaje de Virgo. Es el logro del dominio en el campo que uno escogió.
Esta fase incluye tanto el aprender (perfeccionar la obra, los ideales y el carácter de uno) y el dispensar lo que uno aprendió.
La maestría verdadera sólo llega tras un periodo de rigurosa autodisciplina, doloroso trabajo y el desarrollo gradual de la humildad basada en comprender que uno no podría saber nada sin el trabajo de quienes nos precedieron.
Piscis
Luego que uno completo su trabajo en la sociedad, la educación espiritual se consagra a las disciplinas espirituales. Devoción y sacrificio de apegos mundanos para convertirse en canal y realización de una verdad mayor.
Mercurio
Es el regente de Géminis y de Virgo.
El sendero de mercurio es la Inclusividad.
Cuando el habla se usa sin sabiduría, conlleva el conflicto (palabras imprudentes).
Hablemos la verdad en forma agradable
Los pensamientos están presididos por Júpiter y el habla por Mercurio.
Mercurio debe discernir la diferencia en la calidad de las energías que se presentan en nosotros y a nuestro alrededor.

Que está pasando en el cielo?

Este mes tenemos varios planetas en signos mutables: Júpiter en Virgo, Saturno en Sagitario –que cerraron la última cuadratura el jueves pasado– y Neptuno en Piscis ya están formando una T-cuadrada. Esta figura estimula el lado mental, produce tensiones en el campo intelectual, o en la comunicación. El Sol desde Géminis convierte a esta figura en una Gran Cruz, también llamada Cuadrado Cósmico.

Esta configuración acelera los acontecimientos, sobre todo después de la seguidilla se planetas retro y del mes taurino. Para este mes, es probable que estemos metidos en muchas actividades, contactos e intereses. Se activa una gran necesidad de ser perfeccionismo e idealismo. Expansión e ilusión pueden chocar con la realidad, pero no nos faltará la capacidad de diálogo y negociación.

Fuente: http://www.isaa.com.ar

31 de Mayo de 2016

Hoy es un día 9, día de Marte. Un Día adecuado para accionar más allá de nuestros deseos. Cuando Marte acciona con sabiduría con su luz interior, deja de ser una acción centrada en si mismo y ayuda a los demás a encontrar su propia luz, de esa manera se transforma en El Eremita.

Hagamos algo hoy para bajar un cambio, mirar dentro nuestro y reflexionar acerca de si nuestras acciones tienen un sentido más profundo.

Que nuestra acción sea un reflejo de nuestra sabiduría y luz interior.

Es un día para mirar adentro nuestro. Podemos perder la paciencia, estar irritables. Pensemos que el entorno puede estar reflejando nuestro interior, porque como dice el gran maestro Hermes (el tres veces grande): Como es adentro es afuera.

Con el 18: hoy miremos nuestros miedos, esos que desvirtúan la realidad y nos impiden accionar de manera correcta para ir adelante.

Preguntémonos: Cuales son nuestros condicionamientos emocionales?

El riesgo hoy seria quedarnos abatidos con problemas cotidianos y no poder ver lo luminoso de la vida. Que parte de tu realidad no te gusta y lo niegas?

Con el 27 puede llegar algo imprevisto que requiera atención inmediata. Algo que no vimos venir y necesitaremos coraje para enfrentarlo.

Con el 63: reflexionemos acerca del acto de compartir. Disfrutar la afinidad en la amistad, así como en relaciones comerciales, estableciendo la armonía de los opuestos.

Negociar de una manera justa, ceder afectivamente, llegar a acuerdos.

En resumen:

Un día para iluminar nuestras sombras, adquirir autoconocimiento, reconociendo que parte de ellas se nos juega hoy en nuestras relaciones.

La estrategia del oso

El pretencioso zorro

Imagen: Fantastic Mr. Fox. – Wes Anderson

El zorro siempre quiere ser el mejor. Afronta sus obligaciones lleno de grandes ambiciones y quiere satisfacer tanto sus expectativas como lo que los demás esperan de el.
Se impone demasiadas metas y, al hacerlo, olvida lo que realmente es importante. Pierde el punto de referencia al ponerse a hacer diferentes actividades.
7 consejos osunos para que un zorro pueda controlar mejor su vida:
1- Hazte un plan diario claro y detallado
2- Ordena tus tareas por prioridades bien definidas.
3- Imponte una sola tarea de máxima prioridad cada jornada de trabajo.
4- Concéntrate en lo que estés haciendo en cada momento.
5- No malgastes tanto tiempo en analizar los acontecimientos .
6- Aprende a tomar decisiones claras y rápidas.
7- Imponte objetivos que estén a tu alcance.

La ajetreada liebre

La liebre siempre tiene prisa y sufre una sobrecarga de trabajo. De buena gana asume todas las tareas y encargos que le hagan , y no cesa de trabajar para poder tener todas esas tareas bajo control. Para Ell, debe realizar varias actividades simultáneamente y, por consiguiente, ninguna de ellas bien hecha. Todo acaba en l último momento, y siempre va un paso por detrás de la vida.
7 consejos osunos para que una liebre pueda controlar mejor su vida:
1- Ten claro cuáles son las tareas realmente importantes para ti.
2- No asumas obligaciones que no te ayuden a progresar.
3: ! No te encargues de todo personalmente!.
4- Elabora una lista de cosas para hacer y aplícate en las distintas tareas según su importancia.
5- Incorpora espacios de tiempo dedicaros al descanso y el ocio en tu planificación diaria.
6- Delega todo lo que puedas.
7- No caigas en el error de llenar estos espacios de tiempo libre con trabajo. Disfruta de tu tiempo libre.

El perezoso ciervo

El ciervo vive al día. Trabaja un poquito aquí y otro poquito allá. Siempre está a punto para aceptar un descanso y le encanta soñar despierto. Las tareas incómodas las pospone para más tarde y evita los nuevos retos. Su jornada laboral está marcada por el sosiego, pero a la larga es monótona.
7 consejos osunos para que un ciervo pueda controlar mejor su vida.
1- Haz un esquema de tu jornada laboral.
2- Empieza por las actividades que te incomoden y no las pospongas para más adelante.
3- Planifica tu día por escrito y fíjate un marco temporal estricto para cada tarea.
4- Trabaja teniendo presente los objetivos y los resultados.
5- No entiendas las pausas como una oportunidad para ponerte a soñar despierto .
6- Comprométete y busca nuevos retos.
7- Busca tiempo para realizar nuevas tareas más interesantes y atractivas.